أصدر الائتلاف العالمي للشيخوخة ومركز ترانسامريكا للدراسات التقاعدية مؤخرا تقريرا بعنوان "رحلة إلى الشيخوخة الصحية: التخطيط للسفر في التقاعد". وتبين أبحاثهم انقطاع بين عدد الأميركيين الذين يحلمون بالسفر أثناء التقاعد وعدد توفير بشكل كاف لجعل أحلامهم حقيقة واقعة. ووفقا للتقرير، فإن أقل من واحد من بين كل خمسة أمريكيين (18٪) قد حددوا على وجه التحديد السفر إلى استراتيجياتهم المالية التقاعدية، على الرغم من أن أكثر من ثلثي (69٪) الذين يقولون أن السفر هو هدف مهم يستحق الادخار ل. "المتقاعدين سألوا كيف كانوا قد أعدوا بطريقة مختلفة للسفر أثناء تقاعدهم "، وقال كاترين كولينسون، رئيس ترس" من أولئك الذين يشعرون بالأسف، أكثر من نصف يرغبون في إنقاذ أكثر من ذلك.يحتاج الناس من جميع الأعمار للتخطيط وتوفير لجعل أحلامهم التقاعدية من السفر إلى واقع. "

فوائد السفر

السفر خلال التقاعد يمكن أن يكون أكثر بكثير من مجرد نشاط ممتعة. ويرتبط السفر والأنشطة المرتبطة به بالشيخوخة الصحية - وهو ما يعزز الفوائد البدنية والمعرفية والاجتماعية. وأولئك الذين يسافرون يميلون إلى أن يكونوا أكثر نشاطا، وتبين البحوث أن كبار السن الذين ينشطون بدنيا لديهم معدلات أقل من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسكري والسرطان، وانخفاض خطر السقوط.

لا يمكن للمسافرين تجنب إدخالهم إلى تجارب وبيئات مختلفة. لقاء أشخاص جدد والتعلم عن ثقافاتهم، والتنقل في أماكن جديدة، ومحاولة أشياء جديدة تحفز وتحديات الدماغ، الذي يعزز وظيفة المعرفية. في الواقع، تظهر الأبحاث أن الحفاظ على المشاركة الاجتماعية أو البدء بها في وقت لاحق في الحياة له فوائد إيجابية على الصحة العقلية لكبار السن ". الأميركيون هم فقط مجرد بداية لفهم قيمة السفر من أجل الرفاه الجسدي والعقلي والروابط الاجتماعية" كولينسون.

- 3>>

وجد التقرير أن الغالبية العظمى من الذين شملهم الاستطلاع أشاروا إلى أن السفر يحسن صحتهم ورفاههم بشكل عام، بما في ذلك الفوائد التالية:

• المزاج والتوقعات (86٪)
• مستوى الإجهاد (999٪)
• الصحة (70٪)
• السفر ك استثمار
• الصحة واللياقة البدنية> هناك ميل إلى عرض اتصال السفر والصحة في اتجاه واحد:
• سأسافر أثناء التقاعد إذا كنت صحية بما فيه الكفاية. ومع ذلك، من المهم أن نعترف بالدور الذي يلعبه السفر في الشيخوخة الصحية ". وقال مايكل W. هودين، دكتوراه في الطب،" من البديهي أنه إذا بقينا بصحة جيدة، سنتمكن من السفر في سن الشيخوخة " المدير التنفيذي ل غكوا ". ولكن أصبح من الواضح الآن العكس قد يكون صحيحا أيضا: السفر والعديد من الفوائد الجسدية والعقلية المرتبطة به هي محركات الصحة في جميع مراحل الحياة.كما أن الاستثمار في السفر يمكن أن يكون استثمارا مجديا في الشيخوخة الصحية ".

بدلا من النظر إلى السفر على أنه شيء لا يمكن تحقيقه إلا إذا سمحت الصحة بذلك،

الميزانية لسفر التقاعد في حين أن غالبية الأمريكيين يحلمون بالسفر أثناء التقاعد، فإن معظمهم غير مستعدين ماليا - وهو واقع مؤسف بالنظر إلى العديد من العوامل المادية والمعرفية و والفوائد الاجتماعية للسفر، وعند حساب احتياجات التقاعد، من المهم أن ندخل في توفير وميزنة السفر لضمان أحلامك تصبح حقيقة واقعة ". لقد بدأنا نرى هذه العلاقة القوية بين السفر والشيخوخة الصحية، والتي ينبغي أن تحفزنا جميعا للبدء . <99> يمكن أن يكون من المفيد وضع قائمة بجميع الأماكن التي تريد رؤيتها وإنشاء ميزانية لكل رحلة، بما في ذلك التكاليف فو r النقل، السكن، الطعام والأنشطة. بطبيعة الحال، فإنه من الصعب التنبؤ التكلفة الدقيقة للرحلات المستقبلية، لذلك فمن موافق لتقدير استنادا إلى الأرقام الحالية. لميزانية عامة جدا، تضيف ما يصل جميع الرحلات وتقسيمها من قبل عدد من السنوات التي تتوقع أن يكون السفر بنشاط، وهذا هو حول كم ستحتاج كل عام. حتى لو لم يكن لديك أي فكرة عن المكان الذي ترغب في السفر، لا يزال بإمكانك الميزانية X كمية من الدولارات سنويا لتغطية تكاليف السفر، ثم تأكد من خططك تناسب الميزانية. في حين أن وسائل الإعلام غالبا ما تجعل الأمر يبدو وكأنه السفر التقاعد هو شيء فقط يمكن أن يتمتع الأثرياء للغاية، والسفر لا يجب أن يكون نزهة فاخرة. يمكنك تحقيق فوائد السفر سواء كنت تحميص الفصيلة الخبازية في معسكر في يوسمايت أو احتساء المشروبات الاستوائية في فيلا تاهيتي فوق الماء. إذا العطلات الراقية لا تناسب ميزانيتك، والعثور على الرحلات التي تفعل. تتضمن بعض طرق التوفير في تكاليف السفر والإجازات ما يلي:

السفر خارج الموسم

. يتمتع العديد من المتقاعدين بالمرونة في السفر خلال الموسم، مما يمكن أن يؤدي إلى وفورات كبيرة في أسعار تذاكر السفر والإقامة وأماكن الجذب السياحي.

رحلات جماعية

. شركات السفر شراء تذاكر بكميات كبيرة ويمكن أن تمر على المدخرات لك. وتشمل الامتيازات الأخرى للسفر الجماعي أدلة الخبراء (الذين يعرفون أفضل الأماكن للذهاب) والتعرف على أشخاص جدد.

الباحث العلمي

• . باحث الطريق هو منظمة غير هادفة للربح التي تقدم 5، 500 جولات تعليمية في جميع الولايات 50 و 150 بلدا، بما في ذلك "برامج الصديقة للميزانية". كما تمنح منحة قدرها 000 250 دولار في شكل برامج دراسية في أمريكا الشمالية كل عام لمن لا تتوفر لديهم الوسائل المالية للمشاركة. خصومات كبار
• . العديد من تجار التجزئة والمنظمات تقدم خصومات للمسنين. آرب، على سبيل المثال، يتفاوض على خصومات الأعضاء مع مقدمي الجولات السياحية والفنادق ووكالات تأجير السيارات. أيضا، تبيع خدمة المتنزهات الوطنية 10 $ يمر إلى المتنزهات، وبعض شركات الطيران (بما في ذلك جنوب غرب والولايات المتحدة) تقدم عددا محدودا من أسعار كبار - على الرغم من أن هذه الأسعار قد لا تمثل دائما أفضل صفقة، لذلك تحقق حولها. الإجازات التطوعية
• . وتستضيف العديد من المنظمات إجازات تطوعية حيث يعمل المشاركون على تحقيق هدف مشترك، مثل صيانة الطرق في الجزر العذراء الأمريكية أو استعادة الموائل في شيلي. على الرغم من أن الرحلات ليست مجانية، فإنها يمكن أن تكون مجزية للغاية وتوفر وسيلة أكثر بأسعار معقولة لزيارة منطقة معينة. الخط السفلي
• ينطوي التخطيط للتقاعد على أكثر بكثير من التمويل، بما في ذلك القرارات المتعلقة بمتى ستتقاعد وما ستفعله (وليس أن هذه العوامل ليست مدفوعة أيضا بالتمويل). السفر يقدم العديد من المزايا المادية والمعرفية والاجتماعية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تجربة أفضل أثناء التقاعد ". المسلحة مع هذه المعرفة الجديدة [قيمة السفر من أجل الرفاه البدني والعقلي]، يجب على الأميركيين الآن اتخاذ إجراءات والبدء في توفير للسفر كوسيلة للعيش حياة أطول وأكثر صحة وأكثر إشباعا "، وقال كولينسون.