a:

تعزيز التعاطف من خلال تقنيات الاستماع العميق أمر ضروري لتحسين مهاراتك الشخصية. حتى وقت قريب، اعتبر الكثيرون ببساطة أن بعض الناس أكثر توجها نحو المهارات الناعمة من الآخرين. ومع ذلك، فإن الكفاءة الحقيقية التي يمكن قياسها هو مستواك التعاطف وقدرتك على الاستماع بعمق.

يمكن تعزيز الاستماع العميق في إعدادات المجموعة أو في إعدادات أكثر حميمية. من المهم أن تكون منتبهة للمتحدث. كثير من الناس يعتقدون أنهم يستمعون، ولكنهم غالبا ما يشكلون بالفعل استجابة في رأسهم دون معالجة محتوى ما يسمعونه. كراناريك الروماني يصف شخص متعاطف للغاية كما تخيل ما يقوله المتكلم ومحاولة لفهم الجاذبية العاطفية للمحتوى. المستمع ثم يجب ممارسة الضعف مع نفسه ليشعر أعمق بينما هو الاستماع إلى شخص آخر.

هناك تعليمات ملموسة وسهلة لمتابعة تطوير مهارات الاستماع العميق وكذلك البرامج وورش العمل التي يمكن أن تحسن قدرتك على الاستماع بعمق. الاستماع العميق هو المهارات الشخصية التي تنوعا للغاية ويخدم عمليا أي حالة بين شخصين أو أكثر.

تقترح كاي لينداهل ملاحظاتك اليومية في لحظات الاستماع: متى تختار الاستماع، ومتى يتم ضبطها؟ متى تختار مقاطعة شخص يتحدث، وماذا يحدث عندما تفعل أو لا تقطع؟ بمجرد البدء في مراقبة الخيارات الخاصة بك، يمكنك إجراء اختيارات متعمدة للتوقف بين الاستماع والاستجابة. اختيار السعي إلى فهم أفضل لما يقال من خلال طرح أسئلة توضيح وتكرار مرة أخرى إلى المتحدث ما كنت قد سمعت. عندما تأخذ على هذه الممارسات يوميا، يمكنك تحسين المهارات الشخصية الخاصة بك.