للتسوق في البقالة. الحب أو أكره ذلك، علينا جميعا أن نفعل ذلك. تختلف ميزانيات البقالة بشكل كبير من شخص لآخر، ولكن الطعام هو واحد من أسهل المناطق التي يمكن للمستهلكين العاديين أن يقتصروا فيها - إذا كانوا يتسوقون إستراتيجيا باستخدام هذه النصائح ال 12.

1. الاشتراك للحصول على بطاقات المكافآت

إذا كانت محلات السوبر ماركت في منطقتك تقدم بطاقات مكافآت ولاء التي تمد أسعار خاصة للأعضاء، والاشتراك فورا. انهم مجانا وسوف توفر لك المال. إذا كنت قد نسيت بطاقتك عند الخروج، تأكد من أن يطلب من أمين الصندوق لانتقد له أو لها للحصول على فائدة من أسعار البيع.

AD:

2. زيادة القسائم الخاصة بك

الصورة القديمة من كوبونات لقطة من صحيفة الأحد التعاميم عفا عليها الزمن. اليوم، والموارد على الانترنت مثل كريزي القسيمة سيدة يمكن أن تساعدك على العثور على أفضل الصفقات في منطقتك دون ترك الأريكة. كما يوفر كريزي القسيمة سيدة روابط للقسائم للطباعة أن بعض (وإن لم يكن كل) مخازن تقبل تماما مثل كوبونات صحيفة.

بالإضافة إلى ذلك، معظم المحلات لديها الآن القسائم الإلكترونية التي يمكنك تحميلها على بطاقة المكافآت الخاصة بك. هذه القسائم تقريبا محاذاة دائما مع القسائم التي ركض في ورقة خلال الأسبوع، ولكن لم يكن لديك لمقطع لهم. يمكنك في كثير من الأحيان تحميل قوائم القسائم إلى هاتفك حتى تتمكن من رؤية تفاصيل حول العناصر التي تنطبق عليها القسائم. كن على علم بأن معظم المتاجر لا تسمح لك باستخدام قسيمة الإلكترونية وقسيمة ورقة لنفس البند، لذلك لا يمكنك مضاعفة باستخدام كل من.

AD:

ومع ذلك، فإن العديد من المتاجر لديها الترقيات لمدة يوم واحد في الأسبوع حيث القسائم تستحق ضعف قيمتها الاسمية. نسأل في خدمة العملاء إذا متجرك يقدم يوم قسيمة مزدوجة وخطة الجدول الزمني للتسوق وفقا لذلك. قد تشمل العروض الأخرى خصومات لكبار السن أو أفراد الجيش في يوم معين من الأسبوع.

وأخيرا، مع ظهور عروض مثل "المتطرفة القسيمة"، وانتشرت الخبرات حول كوبونات في جميع أنحاء البلاد. نوادي القسيمة المحلية حيث يمكنك مبادلة كوبونات وتبادل الحيل والمعلومات يتم تنظيمها في ولايات مختلفة، وهي مجرد جوجل بعيدا. لمزيد من المعلومات، راجع 5 (غير المتطرفة) استراتيجيات حفظ القسائم .

AD:

3. تتبع الأسعار

العديد من المتاجر لديها دورة المبيعات من 6 إلى 8 أسابيع. سوف تتبع أسعار المواد الأكثر استخداما تسمح لك لتخزين على نونبريشابلز بينما هم في أدنى الأسعار. وبالمثل، سوف تصبح مألوفة مع أسعار الإنتاج ومعرفة ما هو في الموسم تساعدك على شراء الفواكه والخضروات معينة عندما تكون أقل تكلفة - وأكثر لذيذ!

استخدام الهاتف لتتبع الأسعار سوف تساعدك على البدء في التعلم عن دورات المبيعات. ويمكن أن تأتي أيضا في متناول اليدين في حال كنت تواجه سعر أفضل في متجر آخر، لأن العديد من المتاجر تقدم "ضمان أدنى سعر. "

4. الوصول إلى سلة أو عربة صغيرة

كنت قد برزت للتو في مخزن لبضع البنود وفجأة عربة التسوق الخاصة بك هو فيضان.تبدو مألوفة؟ في المرة القادمة، حاول استخدام سلة يد أو عربة تسوق أصغر. وجود قيود مكانية تجعل من الصعب بالنسبة لك أن تذهب في الخارج، وذلك بدلا من تجول الممرات وتحميل ما يصل على العناصر التي لا تحتاج حقا، عليك التوجه إلى الخروج.

5. جعل خطط وجبة وقائمة

نقطة من قائمة التسوق ليست فقط لمنعك من نسيان المكونات. كما أنه يساعد على منع الإنفاق الغريب والدفع يشتري. إذا كنت قد خططت من وجبات الطعام الخاصة بك لهذا الأسبوع، وجعل لكم قائمة من المكونات ستحتاج لإعدادهم، وسوف تكون شراء بالضبط ما تحتاجه وليس أكثر من ذلك. وعلى الأرجح، سوف تكون اتخاذ خيارات صحية كذلك. إذا، وهذا هو، كنت التمسك القائمة مرة كنت في السوبر ماركت.

6. أكل ما قبل التسوق

التسوق على معدة فارغة يزيد من احتمال شراء دفعة. تناول وجبة تعبئة قبل أن تذهب إلى المخزن وستكون أقل عرضة للضحك من قائمتك.

7. هل عمل الإعدادية الخاصة بك

في حين أن قطع شرائح البطيخ قبل شرائح والجزر تمزيقه مسبقا في قسم المنتجات مغرية، وسوف تدفع قسطا للراحة. الغذاء الذي تم إعداده لك هو ببساطة الذهاب إلى تكلفة أكثر من الطعام الذي تعد نفسك. تنطبق هذه القاعدة أيضا على عداد ديلي، شريط سلطة، حتى قسم المأكولات البحرية.

يحدث أحيانا بعض الاستثناءات حول وقت الإغلاق، عندما يتم الحصول على الأطعمة القابلة للتلف (مثل الدجاج المشوي أو منتجات المخابز) لمدة ساعة أو ساعتين أن المتجر مفتوح. تعرف على جداول متجرك، أو اطلب من موظفي المتجر إذا كان متجرك غالبا ما يقوم بعمليات الشطب الواسعة في وقت متأخر من الليل. مكافأة: خطوط الخروج أقصر!

8. ابحث عن "أقل من الكمال" إنتاج

العديد من محلات البقالة العرقية أو مخازن الخصم بيع "ثانية" - إنتاج التي اعتبرت غير مقبولة من قبل سلاسل المتاجر الرئيسية. هذا المنتج لا يزال جيدا تماما، ولكن قد لا يكون قد اجتمع حجم سلاسل كبيرة أو متطلبات الجمالية. وكثيرا ما تكون أسعار هذا النوع من المنتجات منخفضة للغاية؛ وعلاوة على ذلك، كنت تفعل دورك لمنع النفايات لا داعي لها في السلسلة الغذائية.

الاستفادة من "ثواني" تم اللحاق بطرق مبتكرة. على سبيل المثال، فإن شركة ناشئة في أوكلاند، كاليفورنيا، تسليم قفص "ثانية" لبابك فقط 12 $ إلى 18 $ في الأسبوع، مما يوفر لك المال على البنزين وكذلك البقالة. (للاطلاع على قراءة إضافية، راجع أغذية كاملة و وول مارت حثوا على تقبل التسامح .)

9. غو نباتي

ليس سرا أن اللحوم والمأكولات البحرية غالبا ما تكون أغلى الأشياء في قائمة البقالة. تناول المزيد من الفاصوليا والتوفو سوف توفر لك مع مصادر جيدة من البروتين وخفض فاتورة البقالة بشكل كبير. الفاصوليا المجففة هي أقل تكلفة من الفاصوليا المعلبة (غير مكلفة بالفعل). يمكنك طهي وعاء كبير وتجميد بقايا الطعام لإضافات سهلة لكثير من الوجبات.

10. شراء فقط ما تحتاجه

تحتاج نصف الملفوف؟ أقل من قطعة كاملة من اللحوم؟ اسأل قسم الإنتاج أو الجزار لقطع عليه بالنسبة لك. العديد من المتاجر اليوم أيضا ميزة صناديق بالجملة، حيث يمكنك اختيار بالضبط المبلغ الذي تحتاجه.هذا مفيد بشكل خاص مع المكونات التي لا تستخدم في كثير من الأحيان.

11. النفايات أقل

متوسط ​​الأسرة الأمريكية تخرج ما يقرب من 640 $ من الغذاء كل عام. من خلال تناول أو تجميد بقايا الطعام، تجميد المنتجات التي هي على وشك أن تذهب سيئة وبشكل منتظم مسح من الثلاجة (عن طريق تناول ما هو هناك)، يمكنك الحد بشكل كبير من النفايات الغذائية منزلك. الفاكهة التي كانت في الماضي رئيس الوزراء لتناول الطعام من اليد سوف تكون على ما يرام في عصير، وسوف بقايا الطعام كنت مريضا من الآن جعل الغداء لذيذ الشهر المقبل إذا كنت تجميد لهم. موقع الحب الغذاء الكراهية النفايات يمكن أن تساعد في تثقيف لك بطرق للحد من النفايات الغذائية.

12. تخطي المتجر بالكامل

قم بتعبئة طعامك الغذائي الذي اشترى من المتجر مع الطعام المكتسب بطرق أخرى. سوف تزودك الحديقة بمنتجات صحية طازجة، إذا كانت معلبة أو مجمدة، يمكن أن تستمر في إطعامك على مدار السنة. البحث عن الطعام هو متعة أخرى، وغالبا ما فتح العين الخيار، ولكن فقط إذا كنت متأكدا تماما يمكنك تحديد النباتات الآمنة، أو يرافقه شخص يعرف إديبلز. الصيد والصيد يمكن أيضا أن توفر عائلتك بروتينات جديدة، ولكن تأكد من الحصول على التراخيص والتصاريح المناسبة قبل أن تبدأ. أشجار الفاكهة في كثير من الأحيان تنتج أكثر من أسرة واحدة يمكن أن تأكل، والفاكهة الساقطة يمكن الحصول على فوضوي. إن تقديم المساعدة في حصاد وتنظيف ثمار أشجار الجيران قد يوفر لك بعض المنتجات اللذيذة والمجانية.

وثمة خيار آخر هو الانضمام إلى شبكة دعم المجتمع (سسا). وسوف توفر وكالات حماية البيئة سلة من المنتجات كل أسبوع لفترة محددة من الزمن (في كثير من الأحيان لموسم) بسعر محدد. وسيختلف الاختيار والكميات، ولكن معظم أصحاب وكالة الفضاء الكندية في نهاية المطاف مع أكثر من كافية من المنتجات بأسعار في متناول الجميع. (انظر أيضا كيفية التسوق محليا وحفظ المال .

الخلاصة

مع القليل من التنظيم والمرونة، يمكنك حفظ في وقت واحد كبيرة على محلات البقالة وجني فوائد صحية وبيئية كبيرة. هناك العديد من الطرق لحفظ، وذلك في محاولة قليلة ومن ثم استخدام الأساليب التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك ولعائلتك.