a:

الانفاق العاطفي يحدث عندما ينفق الفرد المال لغرض وحيد هو تحسين الحالة المزاجية. بعض األسباب التي تدفع الناس إلى االنفاق العاطفي هي:

أ (تحسين أو الحفاظ على المزاج،
ب (التعامل مع التوتر،
ج (التعامل مع الشعور بالوحدة، و
د (تحسين احترام الذات.

يستخدم الأفراد أحيانا الإنفاق العاطفي لإدارة المشاكل لأنهم يعتقدون أنها أكثر صحة من تناول الطعام أو الكحول أو المخدرات. ومع ذلك، يمكن أن يكون الانفاق العاطفي خطرا مثل الكحول أو المخدرات. إذا لم يتم اتخاذ الرعاية، والانفاق العاطفي يمكن أن يؤدي إلى الخراب المالي. يمكن أن يؤدي الإنفاق العاطفي إلى إنفاق المال على المشتريات غير الضرورية، مما يقلل من كمية الأموال المتاحة للمشتريات ذات مغزى أو الوفورات اللازمة. المشكلة مع الانفاق العاطفي هو أنه يضيف ما يصل، وفي نهاية المطاف كنت تنفق أكثر مما تحتاج إليه. (اتبع الخطوات البسيطة في الحصول على الإنفاق العاطفي تحت السيطرة ، للمساعدة.)

كما هو الحال مع أي مشكلة أخرى، فإن الخطوة الأولى في التعامل مع الانفاق العاطفي هي الاعتراف بأنك تفعل ذلك. بعد ذلك، حاول كبح الانفاق العاطفي الخاص بك عن طريق تقييم ما تملكه وحساب تكلفة الانفاق العاطفي على اموالك. أفضل طريقة لالتقاط لمحة سريعة عن قيمتها الصافية هي إنشاء ميزانية شخصية. بعد إنشاء بيان مالي شخصي، وضع ميزانية وتحديد أن التمسك به. في ميزانيتك، تأكد من تضمين بعض الأموال المتنوعة عندما تشعر بأنك تنفق خارج الميزانية. طريقة أخرى لوقف الانفاق العاطفي هو العثور على شيء آخر لاستخدامه دفعة عاطفية أو مسكن الإجهاد. ابحث عن أنشطة صحية تجعلك تشعر بأنك أفضل، مثل ممارسة الرياضة، والقراءة، وما إلى ذلك. على الرغم من أنه يتطلب الكثير من التحكم الذاتي للحد من الإنفاق العاطفي، فإنه يستحق ذلك أعلى تجنب الخراب المالي.

لمعرفة المزيد عن الميزانية، تأكد من قراءة المقالات ذات الصلة الحصول على الميزانية في قتال الشكل ، و ستة أشهر إلى ميزانية أفضل .

تم الرد على هذا السؤال من قبل تشيزوبا مورا.